Mit dem Norderstedter Tribüne-Triathlon gibt es einen weiteren tollen Triathlon im Großraum Hamburg, bei dem wir als IDAA-Mitglieder gemeinsam antreten, uns gegenseitig am Wettkampftag unterstützen…
Triathlon-Trainingsplan
Hallo liebe IDAA-Mitglieder,
nachdem ich bereits mehrere Marathons gelaufen bin, würde ich gerne den nächsten Schritt gehen und meinen ersten Triathlon bestreiten. Dazu habe ich mir das Buch “Die Triathlonbibel” besorgt, welches mich jedoch auf Grund seiner Fülle etwas erschlagen hat.
Was ich gerne hätte wäre ein Trainingsplan, mit dem ich mich auf einen Triathlon (olympische Distanz) vorbereiten kann. Laufen und Fahrrad fahren sollten grundsätzlich kein Problem darstellen, im Schwimmen habe ich jedoch große Defizite.
Habt ihr dazu etwas zur Verfügung, was ihr mit mir teilen könntet bzw. was ist eure Meinung zu dem grundsätzlichen Vorhaben?
Vielen Dank für eure Hilfe und beste Grüße,
Raphael
Triathlon ist klasse – auch wenn ich aufgrund des Diabetes vor dem Schwimmen am meisten Angst hatte. Aber das Schwimmen einer olympische Distanz ist ja schnell vorbei.
Die Triathlonbibel hatte ich auch und habe damals meine Trainingspläne selbst geschrieben, ein wenig inspiriert von den Trainingsplänen von triathlon-szene. Allerdings waren die damals kostenlos und sind, wie ich eben sehe, nur für Mittel- und Langdistanz.
Gratispläne finde ich beim schnellen Suchen hier: https://www.triathlon-tipps.de/kurzdistanz_trainingsplan_gratis#downloads
Auch die kann man als Basis nehmen (insbesondere die Schwimmpläne) und an seine Bedürfnisse und seine Zeit anpassen. Sehen jedenfalls vernünftig aus.
Das Ganze gibt es inzwischen auch als Webseite/App: Probiere doch mal 2Peak für zwei Wochen aus, ob das passt. Ich nutze sie derzeit, um wieder ins Laufen zurückzukehren und die Pläne überzeugen mich durchaus, passen gut zu mir.
Allerdings gefällt mir 2Peak im Browser besser als in der App: Mehr Funktionen und ein oder zwei Bugs weniger.
Viel Erfolg
Andreas